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【张彬中西医结合防治脑病专家工作室】---养生与脑病防治

发布日期:2024-10-16 阅读:0

养生与脑病防治

脑病科三病区  张彬


从中医角度来说,养生需要重视调养人体起居、情志等规律。也就是黄帝内经所言之顺四时,慎起居,勿竭其精,精神内守,病安从来?

这与当下世界卫生组织提出维护健康四大基石是一致的:平衡饮食、适量运动、 戒烟戒酒、心理健康。全世界公认的关于健康的13个标志:生气勃勃,富有进取心;性格开朗,充满活力;正常身高与体重;保持正常的体温、脉搏和呼吸(体温37℃;脉搏72次/min;呼吸婴儿45次/min, 6岁25次/min ,15-25岁18次/min,年龄稍大会增加);食欲旺盛;明亮的眼睛和粉红的眼膜;不易得病,对流行病有足够的耐受力;正常的大小便;淡红色舌头,无厚的舌苔;健康的牙龈和口腔黏膜;光滑的皮肤柔韧而富有弹性,肤色健康;光滑带光泽的头发;指甲坚固而带微红色。

作为脑病医师,我们长期关注缺血性脑血管病最重要的危险因素的防治。大量研究证明,减少缺血性脑血管病危害最有效的方法是重视一级预防,即针对脑血管病的危险因素积极进行早期干预管理。例如,高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖、高尿酸血症等。而一旦罹患急性缺血性脑血管病,尽早发现、尽早送医、尽早治疗是关键!我国缺血性脑血管病防治指南规定,一旦突发急性缺血性脑血管病,溶栓治疗获益是风险的10倍!缺血3至6小时以内,通过治疗使血管再通,血液供应恢复,部分脑细胞可恢复到正常状态;超过6小时,部分脑细胞可能由缺血过渡到坏死;超过12小时,绝大部分脑细胞都将彻底坏死。因此,时间就是生命,时间就是大脑!


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