“上工治未病”是《黄帝内经》的核心智慧。作为齐国故都，淄博四季分明，春季风燥、夏季湿热、秋季寒燥、冬季干冷的气候特点，对市民体质影响显著。

1.淄博气候与体质关联

春季多风燥：易诱发过敏性鼻炎、皮肤瘙痒（推荐防风10g+乌梅6g代茶饮）

夏季湿热重：脾胃虚弱者易发腹泻（三豆饮：赤小豆+绿豆+黑豆各20g煮水）

秋燥伤肺阴：老年人群干咳高发（雪梨百合银耳羹润燥）

冬季寒邪盛：心脑血管疾病风险升高（睡前艾叶煮水泡脚）

2.“三辨”体质自查法

辨舌：舌淡苔白属阳虚，舌红少苔为阴虚

辨便：便溏粘马桶多脾虚，便秘干燥常肠燥

辨神：疲劳畏寒阳气弱，心烦失眠心火旺

3.特色防病方案

饮食：博山菜偏咸腻，建议搭配山楂5g+陈皮3g消食茶

运动：鲁山森林公园晨练宜“慢步走”，避免大汗伤阳

外治：三伏贴（本院辨证配穴）驱寒湿，降低慢支复发率

我院治未病中心开设体质辨识门诊，提供个性化调理方案，防病胜于治病，让中医智慧守护淄博百姓健康。

供稿：科教科 王韶华