健康热线：
成年人肥胖症一日食谱举例
全天营养成分/每份
能量1176kcal, 蛋白质65g（22%），脂肪32g（24%），碳水化合物159g（54%），钠/食盐小于2000mg/5g
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早餐 |
豆浆300ml（黄豆20g），全麦面包（全麦粉50克），茶蛋40g |
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午餐
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二米饭（大米50g、小米25g），肉饼（瘦猪肉50g），凉拌西红柿（西红柿200g），鲫鱼汤（鲫鱼50g、冬瓜200g），花生油10g，盐2g |
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晚餐
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汤面（面条75g、油菜100g 、虾米10g、牛腩50g），炒芹菜（芹菜150g），花生油10g，盐1.5g |
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加餐 |
苹果150g |
